Pakket Goud

Energie Control Methode

Pakket Goud

Energie Control Methode

Pakket Goud

Energie Control Methode

Doe jij al aan wielrennen maar wil je inzicht in jouw huidige conditie en deze verder verbeteren? Wil je een goed opgebouwd 12 weeks schema om op de juiste manier 6-, 9- of 12 uur per week te trainen, dan is dit pakket het juiste pakket voor jouw. Ook heb je elke 2 weken een Q&A met de wielrencoach. Dit is voormalig semiprof Aron Kremer van De Biomechanieker. Aron zal ook tijdens deze 12 weken 3x met je mee fietsen om je nog meer tip en trick te geven over trainen en wielrentechnieken. De rapportage na deze test geeft weer hoe jouw lichaam in rust op verschillende situaties reageert. Uit de inspanningstest volgen o.a. jouw hartslagzones, je omslagpunt en je VO2-max.

Doelgroep

De wielrenner die al een tijdje traint, maar zich verder wilt ontwikkelen door inzicht te krijgen in zijn of haar fysieke belastbaarheid. Daarnaast wil je een schema voor 12 weken om 6-, 9-, of 12 uur per week gaan trainen. Ook vind je het fijn om tijdens 3 trainingen persoonlijk begeleid te worden door voormalig semiprof Aron Kremer.

Meteen contact?

Wat kan je van dit pakket verwachten?

Na een intakegesprek worden er verschillende metingen gedaan.

Na een intakegesprek worden er verschillende metingen gedaan. Zo wordt je bloeddruk en je saturatie gemeten (hoeveelheid zuurstof in je bloed). Vervolgens wordt er een rustmeting gedaan. Deze test bestaat uit 4 fases. Op deze wijze wordt jouw zijn van rust in kaart gebracht. Deze test is uniek en zie je niet terug bij andere sport- of inspanningstesten.

Vervolgens gaan we op een hometrainer een inspanningstest doen.

Vervolgens gaan we op een hometrainer een inspanningstest doen. Hierin worst jouw belastbaarheid getest bij een toenemende weerstand (Wattage). Uit deze test komt o.a. jouw omslagpunt, je hartslagzones en je VO2-Max naar voren.

Na de inspanningstest nemen we de uitslagen van de testen door.

Na maximaal 4 werkdagen ontvang je een uitgebreide rapportage met alle uitslagen. Deze uitslagen worden ook gedeeld met een professionele wielertrainer. Dit is voormalig semi wielerprof Aron Kremer van De Biomechanieker. Aron zal een intakegesprek inplannen om zo voor jouw, op basis van de test uitslagen,  een gepersonaliseerd wielrenschema op te stellen voor 4 weken met een opbouw naar 6-, 9-, of 12 uur per week te kunnen gaan trainen.