Release Methode

Op tijd tot rust komen, is cruciaal voor een goede mentale en fysieke gezondheid. De ruststand van ons systeem, wordt ‘aangezet’ door de Nervus Vagus, de langste zenuw in ons lichaam. Als deze Nervus Vagus, bijvoorbeeld door stress of Long COVID, signalen niet meer goed doorgeeft, zal je lichaam niet meer tot rust komen. Dit leidt tot voortdurende stress en een breed scala aan chronische ziektebeelden.

Tijdens deze dag training  leer je zeven eenvoudige oefeningen die jouw Nervus Vagus weer goed laten werken. Je zult snel ervaren dat je weer ontspant en je energieniveau kunt verhogen en kunt herstellen.

De Release Methode is een krachtige zelfhulpmethode en bevat zeven effectieve en laagdrempelige oefeningen. Duur van de hele reeks oefeningen is 20 minuten. De methode wordt ondersteund door wetenschappelijk inzicht.

Programma

  • Ontvangst
  • Introductie en uitleg van de methode
  • Oefeningen leren van de methode
  • Je leert de zeven krachtige oefeningen.
  • Lunch (inbegrepen)
  • Theorie Methode
  • De meest krachtige ademoefeningen
  • Verdiepen methode

De Methode is ontwikkeld door ademexpert Jerome Wehrens avn B-Mind. Lars van IJSkracht is docent bij B-Mind en werkt samen met Jerome.

Locatie

De Release Methode dag training word gegeven bij Buitengoed Ta Fête. Deze prachtige locatie beschikt over een mooie trainingsruimte en een natuurlijke buitenlocatie. Buitengoed Ta Fête ligt in Midden Delfland tussen Vlaardingen, Schiedam en Delft. Parkeren is hier gratis.

Praktische informatie:

  • Trek kleding aan die de ademhaling niet belemmert
  • Neem een grote handdoek/fleece dekentje mee
  • Trek warme sokken/sloffen aan

De Release Methode richt zich op de belangrijkste zenuw in je lichaam:

  • Kom tot rust
  • Krijg meer energie
  • Ga weer slapen
  • Voel weer blijdschap
  • Verbeter je gezondheid
  • Theorie over de Wim Hof Methode
  • Introductie van WHM ademhalingstechniek
  • IJSbad

Prijs

De prijs van deze workshop bedraagt €149,- incl.btw.

Cursusdata

Klik hieronder op de datum van jouw keuze om jezelf in te schrijven.