Wil je de vitaliteit van je team verbeteren en je organisatie sterker maken? Ons gratis e-book helpt jou om dit in 4 stappen te bereiken met bewezen technieken. We ademen gemiddeld 20.000 keer per dag zonder erbij stil te staan, maar bewust ademen kan je welzijn enorm verbeteren. Ontdek hoe jij en je team meer energie en veerkracht krijgen.

Wat leer je in het e-book?

1. Stap 1: Bewustwording van je ademhaling
   Leer hoe je je ademhaling beter kunt begrijpen en controleren om stress te verminderen en focus te verbeteren.
2. Stap 2: Ademhalingsoefeningen
   Ontvang een praktische oefening om je ademhaling te optimaliseren, voor meer rust en energie op de werkvloer.
3. Stap 3: Ademhaling en beweging
   Combineer de kracht van ademhaling met beweging of sport om het maximale uit jezelf en je team te halen.
4. Stap 4: Koude training voor een sterker immuunsysteem
   Ontdek hoe je koude training, zoals koud douchen, kunt inzetten om je weerstand te versterken en beter met stress om te gaan.

IJSkracht is opgericht door Lars Huizinga, die door middel van ademhaling en koude training zijn medicatie voor twee auto-immuunziektes volledig heeft kunnen afbouwen.

Lars is nu gecertificeerd ademcoach en Wim Hof Method instructeur, en daarnaast hoofddocent bij de ademcoachopleiding van B-Mind. Hij heeft de Energy Control Methode geleerd van de ontwikkelaar Stans van der Poel en heeft al honderden mensen succesvol begeleid in ademcoaching en IJSbaden.

Met zijn persoonlijke ervaring en deskundigheid helpt Lars anderen om meer vitaliteit en balans in hun leven en werk te brengen.

Download nu het gratis e-book en ontdek hoe jij jouw organisatie vitaler kunt maken!